اگه در زندگی به دنبال جذب آرامش هستید و می خواهید به وسیله قانون جذب، آرامش را وارد زندگیتان کنید من در این مقاله تمام تکنیک هایی که باید انجام بدین به شما گفتم.
فقط اگه این مقاله را مطالعه میکنید حتما تمام تمرین هایی که به شما میگیم انجام بدین تا به اون نتیجه ای که میخواید برسید.
اگه تمرینات گفته شده در این مقاله رو هر روز انجام بدین مطمئن باشید به اون آرامشی که میخواهید میرسید. پس در ادامه همراه من باشید و این مقاله را کامل بخوانید.
مطمئنم با خوندن این مقاله نتایج بسیار بزرگی خواهید گرفت…
10 تکنیک کاربردی برای جذب آرامش در زندگی
قبل از اینکه تمام تکنیک های قانون جذب آرامش به شما بگم میخوام بگم که دقیقا چه چیزی مانع جذب آرامش میشه…
افکار شما مانع جذب آرامش میشه! حالا شاید بپرسید دقیقا چطور افکار ما مانع جذب آرامش میشه؟!
آرامش یک احساس درونی است. وقتی شما به هر چیزی فکر می کنید یه حس و حالی در شما ایجاد میشه، حالا طبق افکار شما این حس و حال میتونه خوب باشه یا بد!
اگه افکار بدی باشه خب 100 درصد حس و حال شما بد میشه و در نتیجه به اون احساس خوب آرامش نمیرسید!
اگر هم افکار شما خوب باشه باعث میشه احساس شما خوب بشه و به اون حس آرامش برسید!
پس این مورد خیلی خیلی مهم است و وظیفه اصلی شما کنترل افکار است. البته در ادامه کامل راجب کنترل افکار با شما صحبت خواهیم کرد و تمرینات کاملا عملی برای جذب آرامش به شما میگیم که باعث میشه به اون احساس آرامشی که دوست دارید برسید…
اگه دنبال جذب سریع آرامش هستید ادامه این مقاله را بخونید تا بریم سراغ تمارینی که باید هر روز انجام بدین.
چگونه آرامش جذب کنیم؟
برای رسیدن به آرامش یک سری تکنیک در ادامه به شما آموزش خواهیم داد، اگر تکنیک هایی که در ادامه به شما آموزش خواهیم داد میتونید معجزات قانون جذب در زندگی خود ببینید!
تکنیک های کاربردی جذب آرامش
خب رسیدیم به قسمت اصلی این مقاله و من میخوام توی این مقاله بهترین روش های قانون جذب آرامش به شما بگم. اگه دنبال احساس خوب توی زندگیتون هستید و میخواهید به آرامش برسید حتما حتما این 10 نکته ای که به شما میگیم رعایت کنید تا به اون نتیجه ای که میخواین برسید.
1- هدف داشته باشید
یکی از روش های جذب آرامش اینه که در زندگی هدف داشته باشید! اگه در زندگی هیچ هدفی نداشته باشید مطمئن باشید به اون آرامشی که میخواین نمیرسید.
باید بدونید که در زندگی میخواید چه چیزهایی داشته باشید تا برای رسیدن بهش تلاش کنید. خیلی از افراد به دلیل اینکه هیچ هدف و خواسته ای ندارن کم کم احساس افسردگی میکنن و به اون آرامشی که میخوان نمیرسن!
حالا وظیفه شما چیه؟
وظیفه شما اینه که کامل مشخص کنید دقیقا توی زندگی چی میخواین داشته باشید. همین حالا یه دفتر بردارید و شروع به هدف نویسی کنید.
هر چی که میخواید داشته باشید با جزئیات کامل و دقیق بنویسید. اگه فکر می کنید که رسیدن به اون هدف و خواسته غیر ممکنه نترسید! مطمئن باشید اگه در مسیر رسیدن به اهداف و خواسته هاتون قرار بگیرید راه رسیدن به اون هدف و خواسته برای شما نشون داده میشه.
پس اولین وظیفه شما برای جذب آرامش اینه که یه دفتر بردارید و اهداف و خواسته هاتون کامل مشخص کنید.
حالا اگه نمیدونید اصلا هدف نویسی چیه توصیه میکنم مقاله زیر رو بخونید.
2- مراقبه و مدیتیشن کنید
انجام تمرینات مراقبه و مدیتیشن یکی از بهترین روش هایی است که باعث میشه افکار منفی به سراغ شما نیاد.
من از شما میخوام که هر روز بعد از اینکه از خواب بیدار شدید و شب ها قبل از خوابیدن مراقبه کنید.
حالا شاید بپرسید اصلا منظور از مراقبه چیست؟
مراقبه به زبان خیلی راحت یعنی به چیزی فکر نکردن و تمرکز کردن روی نفس کشیدن.
برای مدیتیشن کردن یه جای آروم و ساکت انتخاب میکنید و شروع میکنید روی نفس کشیدن خودتون تمرکز کردن.
3- دوری از افراد منفی
تا جای ممکن از افراد منفی دوری کنید. افراد منفی انرژی خوار هستند و سطح انرژی شما رو پایین میاورند. وقتی سطح انرژی شما پایین بیاد در نهایت حس و حال شما بد میشه.
برای همین نباید با کسی بحث کنید، بحث کردن مانع جذب آرامش در زندگی میشه.
4- دوری از رسانه ها
اخبار و رسانه ها مانع جذب آرامش در زندگی شما میشه!
هر چقدر فیلم و سریال های منفی ببینید باعث میشه باورهای مخرب وارد زندگی شما بشه! همین باورهای شما هستند که زندگی شما رو رغم میزنند.
اخبار فقط اتفاقات منفی رو به شما نشون میده و همین اتفاقات منفی باعث ایجاد افکار منفی و در نهایت احساس بد در شما میشه.
5- شکرگزاری کنید
یکی از سریع ترین روش هایی که باعث جذب سریع آرامش در زندگی میشه شکرگزاری روزانه است.
شکرگزاری به زبان خیلی خیلی ساده یعنی اینکه شما بابت تک تک نعمت هایی که خدا به شما داده شکرگزاری میکنید.
یه دفتر شکرگزاری بردارید و هر روز به مدت 15 تا 30 دقیق تمرینات شکرگزاری رو انجام بدید.
مطمئن باشید هر چقدر هم که حس و حال شما بد باشه با انجام تمرین شکرگزاری نتایج بسیار بسیار بزرگی میگیرید.
6- تمرینات ذهنی انجام بدین
انجام تمرینات ذهنی باعث میشه که از قانون جذب آرامش بهترین نتیجه رو بگیرید.
همینطور که گفتیم افکار منفی باعث ایجاد احساس بد در شما میشه و احساس بد مانع جذب آرامش میشه، برای همین شما وظیفه دارد که افکارتون مثبت کنید.
برای مثبت کردن افکار شما باید هر روز تمرینات ذهنی قانون جذب انجام بدین.
تمرینات زیادی وجود داره برای همین توصیه میکنم حتما حتما مقاله زیر را مطالعه کنید.
پیشنهاد میکنم مقاله تمرینات روزانه قانون جذب مطالعه کنید
7- هر روز مطالعه کنید
مطالعه کردن و کتاب خوندن یکی از موثر ترین روش های جذب آرامش در زندگیه. شما هر روز روزی 30 تا 45 دقیقه مطالعه کنید و ببینید که چقدر زود حس و حال شما خوب میشه و به آرامش میرسید.
بهترین به جای خوندن هر کتاب کتاب هایی که توی حوزه موفقیت و بهبود فردی هستند مطالعه کنید تا مهارت و تخصص شما روز به روز بیشتر بشه.
مثلا اگه به قانون جذب خیلی علاقه دارید میتونید کتاب های قانون جذب مطالعه کنید، یا اگه به کسب و کار علاقه دارید کتاب های کسب و کار و… رو بخونید.
اگه زندگی نامه افراد موفق بخونید میبینید که تمام افراد موفق دنیا هر روز مطالعه می کردند.
8- ورزش کنید
یکی از بهترین روش ها و موثر ترین روش ها برای جذب آرامش ورزش کردن است.
سعی کنید روزی 1 ساهت ورزش کنید و همین ورزش کردن به عادت تبدیل کنید.
میتونید روزی 1 ساعت پیاده روی کنید یا به باشگاه بروید، یا اینکه ورزش مورد علاقه خودتون هر روز انجام بدین.
ورزش کردن باعث دفع انرژی های منفی بدن و جذب سلامتی میشه.
9- ذهنیت مثبت در برابر مشکلات
داشتن ذهنیت مثبت و فکر مثبت باعث میشه که شما در آرامش قرار بگیرید. زندگی پر از فراز و نشیب هاست.
هر کسی توی زندگیش کلی مشکل داره! برای همین اگه به مشلات زندگیتون توجه کنید ، که چرا این مشکل وارد زندگی من شد، چرا از زندگی من بیرون نمیره و…
برای همین تا وقتی به مشکلات توجه کنید حس و حال شما بد میشه و نمیتونید به آرامش برسید.
برای جذب آرامش شما باید ذهنیت مثبتی نسبت به مشکلات داشته باشید.
10- تلاش کنید
یکی از موثر ترین روش ها برای جذب آرامش تلاش کردن و حرکت کردن در مسیر رسیدن به اهداف و خواسته ها است.
اگر شما در طول روز بیکار باشید و برای چیزهایی که دوست دارید داشته باشید هیچ تلاش و اقدامی انجام ندین به موفقیت نمیرسید.
برای همین شما باید همیشه در حال برنامه ریزی و تلاش کردن برای اهداف و خواسته هاتون باشید.
مطمئن باشید وقتی برای اهدافی که دارید تلاش کنید به مرور زمان حس و حالتون خوب میشه و به آرامش میرسید.
جمع بندی
برای رسیدن به حس و حال خوب و جذب آرامش در زندگی باید اصول خوب کردن احساسات بلد باشید. وقتی حس و حال خوبی داشته باشید و همون احساس خوب در خودتون نگهدارید باعث رسیدن به آرامش میشه…
حالا برای رسیدن به آرامش تمام اصولی که باید بدانید به شما آموزش دادیم. مطمئنم با خوندن این مقاله و خوب نگه داشتن حس و حالتون میتونید از قانون جذب نتایج بزرگی بگیرید. اگه دنبال نمونه هایی از قانون جذب هستید و میخواهید نتایج بزرگی بگیرید باید اصول قوانین جذب را کامل انجام بدین.
ازتون میخوام که این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و هر سوالی دارید زیر این مقاله بپرسید تا کامل شما رو راهنمایی کنیم.
اگه این مقاله رو نخوندید یک بار کامل بخونید، هر سوالی هم دارید انتهای این مقاله از من بپرسید تا کامل جواب سوالتون بدم.