تمرینات شکرگزاری : (تمرینی که باید هر روز انجام بدهید)

با توجه به اینکه بسیاری از دوستان به دنبال تمرینات شکرگزاری در قانون جذب هستند در این مقاله از سایت مدیر افکار قصد داریم شما را با بهترین تمرینات شکرگزاری آشنا کنیم و نکاتی را بگوییم که با رعایت کردن این نکات می توانید بهترین نتیجه و تاثیر از تمرینات را بگیرید.

دوره شکرگزار حرفه ای (تخفیف ویژه)

• جذب پول و ثروت با شکرگزاری
• ساخت رابطه رویایی و جذب عشق با قانون شکرگزاری
•  جذب آرامش و حس و حال خوب روزانه
• جذب سلامتی با قانون شکرگزاری
• افزایش مشتری و قبولی در دانشگاه با شکرگزاری روزانه
• و…

قیمت ویژه:

120 هزار تومان

مشاهده دوره

شکرگزاری یکی از اصول موفقیت در تمام زمینه هاست که تمام افراد موفق از این قانون استفاده می کنند.  اگر شما هم قصد رسیدن به خواسته‌ها و اهداف تان را دارید  به شما توصیه می کنم حتما این مقاله آموزش تمرینات شکرگزاری را مطالعه کنید و طبق اصولی که به شما آموزش خواهیم داد که تمرینات را انجام بدهید.

به شما قول می دهم اگر این تمرینات را هر روز انجام دهید نتایج خواهید گرفت که قبلاً نمی گرفتید.  پس در ادامه همراه ما باشید تا شما را با مهمترین و کاربردی ترین یناتی که باید انجام بدهید تا نتایج خارق‌العاده‌ای بگیرید آشنا کنم.

البته قبل از اینکه شما را با این تمرینات آشنا کنیم بهتر است شما را با این قانون  شکرگزاری آشنا کنیم اول یاد بگیرید که شکرگزاری چیست و بعد تمرینات این بخش را به شما آموزش بدهیم.  بنابراین اگر قصد دارید با استفاده از این قانون به موفقیت‌های بزرگی برسید  پیشنهاد می کنیم حتماً این مقاله آموزش موفقیت را مطالعه کنید.

آشنایی با قانون مهم شکرگزاری در قانون جذب

به زبان خیلی ساده اگر بخواهم به شما بگویم که شکرگزاری چیست؟ به این منظور است که وقت شما خدا را بابت تمام نعمت هایی که به شما داده است سپاسگزاری می کنید، شکرگزاری گفته می شود.

مطمئناً به شما خداوند نعمت های بسیار زیادی داده است که بسیاری از افراد در دنیا به دنبال آن نعمت ها هستند.  مثلا اگر شما به سلامت کامل به سر می برید و میتوانید بر روی پاهای تان راه بروید افراد زیادی هستند که این نعمت را ندارند و آرزویشان این است که پاهای سالمی داشته باشند تا بتوانند روی آنها قدم بزنند.

یا اینکه اگر شما جایی کار می‌کنید و ماهانه حقوق دریافت می کنید افراد بیکاری هستند که به دنبال دریافت حقوق ماهانه میگردند. باید بابت تک تک نعمت هایی که در زندگی دارید خدا را سپاس گذاری کنید.

وقت خدا را سپاسگزاریم می کنید باعث می شود که نعمت های بیشتری به شما بدهد. یکی از بزرگ‌ترین فواید شکرگزاری این است که وقت شما  خدا را سپاس گذاری می کنید حس و حالتان خوب می شود و در نهایت در مسیر رسیدن به خواسته ها و اهدافی که می خواهید داشته باشید قرار میگیرید.

اگر در اصطلاح با قانون جذب آشنا شده باشید مقالات مربوط به آموزش قانون جذب سایت مدیر افکار را خوانده باشید برای اینکه شما به خواسته ها به اهدافتان برسید باید ارتعاش آنها را به صورت دائم به کائنات ارسال کنید.

وقتی شما به نعمت هایتان توجه میکنید و بابت آنها سپاسگزار خداوند هستید یعنی دارید ارتعاش نعمتهایی که خداوند به شما داده است را به کائنات ارسال می کنید و بر اساس قانون جذب وقت شما به نعمت های تان توجه می کنید و حس و حالتان را خوب می کنید  یعنی در حال فرستادن ارتعاش نعمت‌های بیشتر به کائنات هست  و کائنات نعمت های بیشتری را وارد زندگی تان می کند.

در کل می خواهم به شما بگویم وقتی تمرینات شکرگزاری که در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد را اصولی انجام دهید شما ارتعاش خواسته به اهدافتان را خیلی واضح تر و دقیق تر به کائنات می فرستی و در نهایت نتایج شکرگزاری را  در زندگی تان می بینید.

خوب دیگر بهتر است به سراغ اصل ماجرا برویم و شما را با تمرینات پیشرفته شکرگزاری آشنا کنیم. مطمئن باشید اگر طبق اصولی که به شما خواهیم گفت تمرینات را انجام بدهید نتایج بزرگی در زندگی تان خواهید گرفت.

پس در ادامه همراه ما باشید تا شما را با بهترین تمرینات شکرگزاری که باید هر روز انجام دهید آشنا کنم.

بهترین تمرینات شکرگزاری

خب رسیدیم به مهم‌ترین و کاربردی ترین بخش این مقاله و در این بخش می خواهیم شما را با بهترین تمرین شکرگزاری که باید هر روز انجام بدهید آشنا کنیم.  فقط نکته مهمی که می خواهم به شما بگویم این است که اول من این تمرین را به شما می دهم و بعد در قسمت های بعدی هم این مقاله نکاتی که باید رعایت کنید را به شما میگویم.

خب دیگر بهتر است به سراغ این تمرین پیشرفته شکرگزاری برویم.

اولین تمرین روزانه شکرگزاری

برای انجام این تمرین اول از همه باید تمام نعمت ها و خواسته هایی که می خواهید داشته باشید را کامل مشخص کنید.  بنابراین از شما می خواهم که دفتر یا سررسید به‌عنوان دفترچه شکرگزاری برای خودتان آماده کنید چون هر روز با این دفتر کار دارید و تمام تمرینات تان را در آن انجام می دهید.

صبح بلافاصله بعد از اینکه از خواب بیدار شده اید دفتر شکرگزاری تان را برمیدارید و شروع به نوشتن نعمت ها و خواسته هایی که میخواهید داشته باشید می کند.

نکته خیلی مهمی که هنگام انجام این تمرین باید رعایت کنید این است که وقتی بابت هر نعمت و خواسته از خداوند سپاسگزاری می کنید باید در کنارش دلیل واضح و کامل آن را بنویسید.

برای اینکه موضوع را راحت تر درک کنید در ادامه یک سری مثال برایتان قرار دادم:

• خدایا شکرت به خاطر پاهای سالمی که دارم، چون می توانم هر کجا که می خواهم بروم.
• خدایا شکرت به خاطر خانواده که دارم، چون تمام اعضای خانواده من سالم است و مرا به آرامش درونی می رساند.
• خدایا شکرت به خاطر کسب و کاری که دارم، چون می توانم با استفاده از درآمد که دارم هر چیزی که می خواهم را  برای خودم و خانواده ام بخرم.
• خدایا شکرت بخاطر چشمان سالمی که دارد، تو نمی توانم هر چیزی را که می خواهم ببینم.
  و…

برای انجام این تمرین شما باید هر روز بابت 30  نعمتی که خداوند به شما داده است سپاسگزاری کنید و دلیلش را بنویسید. 

در تمرین اول شما دلایل اصلی شکرگزاری تان را مینویسید.

دومین تمرین شکرگزاری 

دومین تمرین شکرگزاری به این صورت است که شما تمام نعمت ها و خواسته هایی که دارید را مینویسید و در کنارش آن ۳ تا ۵ بار عبارت “خدایاشکرت” را مینویسید.

فقط به این نکته توجه کنید وقتی هر بار خدایا شکرت را می نویسید باید با تمام وجود آن نعمت و خواسته ای که دارید را احساس کنید. برای همین باید به خواسته و نعمتی که دارید توجه کنید و حس و حالتان را خوب کنید.

به عنوان مثال:

• خدایاشکرت بابت پاهای سالمی که دارم، خدایاشکرت، خدایاشکرت، خدایا شکرت
• خدایا شکرت بابت خانواده ای که دارم، خدایا شکرت، خدایاشکرت، خدایا شکرت
• خدایاشکرت بابت اینکه کار مناسبی دارم، خدایاشکرت، خدایا شکرت، خدایاشکرت
• خدایاشکرت به خاطر اینکه در طول روز حس و حالم خوب است، خدایاشکرت، خدایاشکرت، خدایاشکرت
• و….

فقط نکته خیلی خیلی مهمی که باید رعایت کنید این است وقتی دارید هر بار عبارت “خدایاشکرت” را مینوسید حتما حتما به آن نعمت یا خواسته توجه کنید و حس و حالتان را خوب کنید تا بهترین نتیجه از این تمرین را بگیرید.

سومین تمرین شکرگزاری 

سومین تمرین شکرگزاری این است که شما به یک ضربات شما نیاز دارید. شما این تمرین را باید در طول روز انجام بدهید.  در طول روز سعی کنید این صلوات شمار همراهتان باشد و هر موقع به نعمتهایی که خداوند به شما داده است توجه کردید عبارت خدایا شکر را بگویید و یک بار دکمه صلوات شمار را بزنید.

وقتی به خواسته ها و اهداف آن هم فکر کردید و حس و حالتان خوب شد عبارت خدایا شکرت را باز هم بگویید و دوباره روی دکمه صلوات شمار بزنید.  بعد در طول روز حساب کنید ببینید که چند بار بابت نعمت ها  و خواسته هایتان خدا را شکر کردید.

اصول انجام تمرینات شکرگزاری

مهمترین اصول در انجام این تمرینات شکرگزاری این است که شما وقتی دارید این تمرینات را انجام می دهید باید حس وحالتان  بخوب باشد.  برای اینکه ببینید این تمرینات را دارید درست انجام می دهید یا نه نه باید به احساس تان توجه کنید.  اگر هنگام شکرگزاری احساس خوبی داشتید یعنی این تمرین را دارید درست انجام می دهید.  اما اگر حس حالتان خوب نبود یعنی تمرینات را درست انجام نمی دهید.

مهمترین نکته دیگری که باید رعایت کنید این است شما باید در انجام این تمرینات مداومت داشته باشید یعنی هر روز این تمرینات را انجام بدهید. اگر یک روز این تمرینات را انجام دهید و روز دیگر یادتان برود آن نتیجه ای که می خواهید را نمیگیرید.

زمان شما از این قانون نتیجه می گیرید که اول این که به صورت مداوم تمرینات را انجام بدهید و دوم اینکه هنگام انجام این تمرینات حس و حالتان خوب باشد. همین احساس خوب است که باعش میشود شما نتیجه بگیرید.

چگونه تمرینات شکرگزاری را انجام بدهیم؟

برای انجام این تمرینات من در ادامه قدم به قدم به شما خواهم گفت که چه کارهایی را باید انجام بدهید تا بتوانید این تمرینات شکرگزاری را خیلی اصولی و کامل انجام بدهید تا بهترین نتایج را بگیرید.

از شما می‌خواهم که همین الان یک دفتر یا خودکار بردارید و تمام مراحلی که در ادامه به شما آموزش خواهیم داد را کامل پیاده سازی کنید تا به بهترین شکل ممکن تمرینات شکرگزاری را انجام داده باشید.

پس در ادامه همراه من باشید. فقط از شما می‌خواهم تمام نکات را در ادامه یادداشت کنید چون این نکات بسیار مهم و کارآمد هستند و با انجام این نکات شما بهترین نتیجه را از انجام این تمرینات خواهید گرفت.

1- نوشتن نعمت ها

اولین کاری که باید انجام بدهید این است لیست تمام نعمتهایی که خداوند به شما داده است را بنویسید. اگر کتاب معجزه شکرگزاری را خوانده باشید خانم راندا برن در کتابش می گوید که شما بابت کوچک‌ترین نعمتهایی که خداوند به شما داده است باید خدا را سپاس گذاری کنید.

برای اینکه نعمت های بزرگ وارد زندگی تان شود باید بابت کوچک ترین نعمت هایتان هم شکرگزار خداوند باشید. برای همین شما باید یک لیست کامل از تک تک نعمت های کوچک و بزرگتان آماده کنید و داته باشید.

2- مشخص کردن خواسته ها

دومین کاری که باید انجام دهید این است که یک لیست دیگر از اهداف و خواسته هایتان مشخص کنید. هر خواسته و هدف که میخواهید داشته باشید را در این لیست با جزئیات کامل و دقیق بنویسید.  هر چقدر جزئیات خواسته‌ها و اهداف تان دقیق تر باشد نتایج بهتری می گیرید.

به این نکته توجه کنید که شما علاوه بر تک‌تک نعمتهایی که خداوند به شما داده است باید به خاطر تک تک اهدافی که می‌خواهید در زندگی داشته باشید هم خدا را سپاس گذاری کنید تا آن خواسته‌ها و اهداف وارد زندگیتان شود.

وقتی بابت خواسته هایی که دارید از خداوند شکرگزاری کنید باعث میشود خداوند شرایطی را جلوی راهتان قرار بدهد که آن شرایط در نهایت شما را به آن خواسته و هدف می رساند.  پس به این نکته مهم توجه کنید.

3- داشتن دفترچه شکرگزاری

یکی دیگر از مهمترین کارهایی که باید انجام بدهید این است که یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و داشته باشید. برای دفترچه شکرگزاری شما باید یک سررسید یا یک دفتر بردارید و تمام تمرینات شکرگزاری  را در آن انجام بدهید.

بهتر است این دفتر همیشه همراهتان باشد و هر موقع بیکار بود هم این تمرینات را انجام بدهید تا  زودتر به آن نتیجه ای که می خواهید برسید.

4- تبدیل شکرگزاری به عادت

شما باید این تمرینات را به عادت روزانه تبدیل کنید. اگر یک روز این تمرینات شکرگزاری را انجام بدهید و یک روز یادتان برود که تمرینات را انجام بدهید نتیجه ای که می خواهید را نمیگیرید.

برای همین من توصیه میکنم  که شکرگزاری را به عادت روزانه تبدیل کنید و هر روز تمرینات را انجام بدهید.  اگر فقط ۲۰ روز این تمرینات را پشت سر هم انجام دهید و هیچ فاصله ای بین تمرینات نیندازید  به مرور زمان تبدیل به عادت میشود.

5- داشتن حس و حال خوب هنکام انجام تمرینات

نکته خیلی مهم دیگری که هنگام انجام تمرینات شکرگزاری باید رعایت کنید این است حتماً حتماً وقتی این تمرینات را انجام می دهید حواستان باشد که حس و حالتان خوب باشد.  بر اساس قانون جذب وقتی حس حال خوبی دارید یعنی دارید ارتعاش خواسته و هدف تان را به کائنات به درستی ارسال می‌کنید.

پس وقتی دارید این تمرینات را انجام می دهید باید احساس خوبی داشته باشید تا نتیجه ای که می خواهید را بگیرید. در غیر این صورت اگر احساسات آن باید باشد نتایج درستی از تمرینات نخواهید گرفت.

البته اگر تمرینات را به درستی انجام بدهید خود به خود حس و حالتان خوب میشود.

البته طبق تجربیات خودم اگر صبح بلافاصله بعد از اینکه از خواب بیدار شدید تمرینات را انجام بدهید بهترین نتایج را از شکرگزاری خواهید گرفت و حس و حالتان خوب میشود.

چقدر باید در طول روز شکرگزاری کنیم؟

میزان تمریناتی که برای شکرگزاری انجام می‌دهید تماماً به خودتان بستگی دارد. ولی طبق تجربه شخصی من اگر بخواهید بهترین نتیجه را بگیرید فقط و فقط روزانه نیم ساعت تمریناتی که به شما گفتم را انجام بدهید.

اگر یک ماه روزی نیم ساعت بابت این تمرینات زمان بگذارید نتایجش را بعد از یک هفته خواهید.  البته نتایج برای تمام افراد متفاوت است و بستگی به ارتعاشات ذهنشان دارد.  برای همین این هر چه قدر این تمرینات را بیشتر انجام بدهید و هرچقدر حس و حالتان را بیشتر خوب کنید نتایج بزرگتر خواهید گرفت.

خط راست از شما می خواهم در انتهای این مقاله هر نتیجه‌ای که از انجام این تمرینات شکرگزاری گرفتید را در بخش نظرات قرار بدهید تا بقیه افرادی که این مقاله را میخوانند انگیزه بگیرند.

چرا از انجام تمرینات شکرگزاری نتیجه نمیگیریم؟

یکی از مهمترین دلایلی که باعث میشود شما ازتم تمرینات شکرگزاری نتیجه نگیرید این است که حس و حالتان را خوب نمیکنید. همانطور که گفتم احساسات شما باعث ایجاد اتفاقات مثبت یا منفی در زندگی شما میشود.

وقتی شما دارید به نعمت های تان توجه میکنید حتما حتما باید احساساتتان خوب باشد.

جمع بندی

در این مقاله تمرینات شکرگزاری شما را خیلی اصولی با کاربردی ترین تمرین هایی که باید در طول روز انجام دهید آشنا کردیم.  در این مقاله نکات بسیار کلیدی و مهمی را به شما آموزش داده ایم که با رعایت کردن این نکات می‌توانید بهترین نتایج را بگیرید.

اگر در زندگی میخواهید به تمام خواسته ها و اهدافی که دارید برسید فقط و فقط باید ارتعاش آن خواسته یا هدف را به کائنات ارسال کنید که یکی از بهترین راه ها برای فرستادن ارتعاش اهدافتان به کائنات انجام تمرینات شکرگزاری به صورت روزانه است.

خیلی خوشحال شدم که تا انتهای این مقاله همراه من بودید اگر هنوز این مقاله را نخواندید از شما می خواهم حتماً یکبار این مقاله را بخوانید و تمام نکاتی که به شما در این مقاله گفتیم را کامل رعایت کنید تا بهترین نتایج را بگیرید.

هر سوالی هم در این زمینه دارید در انتهای مقالات من بپرسید تا کامل پاسخ سوالتان را بدهم.